先核对来源
优先确认发布机构、原始链接和资料用途；如果只有截图或转述，先寻找原文再理解结论。
按问题选择资料
资料选择顺序
本站不编造热度或权威排名。资料应按任务、对象和证据适用性选择，访问量不能证明结论可靠。
先看匹配程度，再核验来源和限制。
排序说明：本站不发布机构排行榜或疗效榜单。下面按阅读任务整理优先步骤，传播热度和页面位置不构成证据等级。
再看证据范围
核对研究对象、时间、方法与局限，分清群体趋势、研究结论和面向公众的解释。
最后看适用条件
比较资料的对象与问题背景，保留不能确定的部分；个人健康决策需要合适的专业意见。